Hände richtig waschen: die 9 Schritte, die wirklich zählen
Die meisten waschen zu kurz und vergessen Daumen und Fingerspitzen. Eine bebilderte Anleitung in neun Schritten – und was Desinfektionsmittel wirklich leisten.
Die Hände sind der häufigste Übertragungsweg für Krankheitserreger. Über gemeinsam benutzte Gegenstände oder beim Händeschütteln gelangen sie leicht von Hand zu Hand. Gründliches Händewaschen ist deshalb einer der wirksamsten Schutzmechanismen überhaupt – gegen Erkältungen genauso wie gegen Magen-Darm-Infekte.
Wenn du deine Hände gerade nicht waschen kannst, vermeide es zumindest, mit ihnen Nase, Mund oder Augen zu berühren. Auch Essen mit den Fingern ist dann keine gute Idee.
Wann solltest du die Hände waschen?
Nicht nur dann, wenn sie sichtbar schmutzig sind – Krankheitserreger sind mit bloßem Auge nicht zu erkennen. Wasch dir die Hände regelmäßig, insbesondere:
- nachdem du nach Hause gekommen bist
- nach dem Besuch der Toilette
- nach dem Husten, Niesen oder Naseputzen
- nach dem Kontakt mit Abfällen
- nach dem Kontakt mit Tieren, Tierfutter oder tierischen Abfällen
- vor dem Essen und vor der Pause
- immer dann, wenn die Hände sichtbar verschmutzt sind
So funktioniert richtiges Händewaschen
Richtiges Händewaschen braucht etwas Sorgfalt. Am häufigsten wird zu kurz eingeseift oder es werden Daumen und Fingerspitzen vergessen. Nimm dir etwa 20 bis 30 Sekunden Zeit und geh die folgenden Schritte der Reihe nach durch.
Schritt 1
Hände anfeuchten und gründlich einseifen.
Schritt 2
Beginne mit den Handinnenflächen und reibe sie gegeneinander.
Schritt 3
Vergiss den Handrücken nicht – beide Seiten.
Schritt 4
Reibe auch zwischen den Fingern, mit verschränkten Fingern.
Schritt 5
Die Daumen einzeln umfassen und drehend waschen.
Schritt 6
Die Fingerspitzen in der Handfläche kreisen lassen – so werden die Fingernägel sauber.
Schritt 7
Zum Schluss die Handgelenke mitwaschen.
Schritt 8
Spüle deine Hände unter fließendem Wasser ab.
Schritt 9
Trockne die Hände sorgfältig ab – auch zwischen den Fingern.
Flüssigseife aus dem Spender ist hygienischer als ein Stück Seife, das mehrere Menschen benutzen.
Und die Handdesinfektion?
Ein Desinfektionsmittel ersetzt das Händewaschen nicht, sondern ergänzt es dort, wo Wasser und Seife fehlen – etwa unterwegs. Wichtig ist auch hier, das Mittel auf der ganzen Hand zu verteilen und einwirken zu lassen, statt es nur kurz zu verreiben. Sind die Hände sichtbar schmutzig, hilft nur Waschen.
